在线精品亚洲欧美日韩国产丨7777久久久国产精品消防器材丨在线视频欧美日韩丨黄色xxx丨中文字幕第一页久久丨波多野结衣视频一区丨国产成人av男人的天堂丨免费在线色丨亚洲韩国精品无码一区二区三区丨日日爽天天丨太爽啦高h狂c丨在线看无码的免费网站丨蜜桃臀av在线丨野外亲子乱子伦视频丶丨国产欧美亚洲精品第1页青草丨亚洲国产综合人成综合网站丨粉嫩无套白浆第一次丨色姑娘综合网丨精品自拍一区丨二区三区在线观看

連云港拓展基地資訊 1：出發前， 先要算好路線有多長，要知道走的會是什么路：人行道，鵝卵石徑，還是偏僻山路？掌握了這些資料，有助于選擇合適的鞋子。一般來說，要選擇能夠支撐保護，并能很好地抵消掉震蕩力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損，它必須只在拇趾的部位彎曲，而不會在腳跟處折疊。

2： 準備兩雙合腳的鞋，在一天之內互相替換。因為不同的鞋子穿在腳上，壓力總是不同的，這能減低生水泡，腫脹，或感到不適的機會。

3：保持腳部衛生，少不了一雙吸水力強，確保雙腳干爽的襪子，因為多汗的雙腳，是細菌滋生的溫床，也容易感染。以前有人認為， 的棉襪子是 的，但現在看法不同了，半棉質的較能吸水。

如果雙腳已經出現水泡或者腫脹，有什么快速的處理辦法？

     “冷熱療法”：先把腳放在冷水浸一分鐘，再放進熱水浸3分鐘，此后反復4次， 后以冷水結束。對水泡的處理也 亂來。先用酒精把針消毒，然后輕輕扎破水泡的邊緣，但別垂直地扎，以免刺傷下面的皮肉。接著把液體擠出，敷上消毒藥， 后用繃帶包住即可。

文章來自連云港拓展基地小編：http://www.taobaoshuo.com.cn 

如有需要，歡迎致電咨詢。